Omurgamızda üst üste dizilen omur kemikleri arasında disk adı verilen, kıkırdağımsı yapıda yastıklar bulunur. Yıllar içerisinde vücudun diğer organ ve dokuları gibi giderek yaşlanacak olan bu yastıkların araya giren nedenlerle vaktinden önce dejenere olup omuriliğin ve sinir köklerinin geçtiği omurga kanalına doğru yer değiştirmesine halka arasında “fıtık” denir.

Bu fıtıklaşma sıklıkla omurganın en hareketli olduğu bel ve boyun  bölgesinde ortaya çıkmaktadır. Sebepleri arasında ; Fazla Kilo, Sigara, Omurganın Yanlış Kullanımı dikkati çekmektedir.

Günümüz tıbbi dejenere ve fıtıklaşmış yastıkları normal sağlıklı haline geri döndürecek bir tedaviyi henüz keşfetmemiştir. Bu nedenle günümüzde tedavi öncelikle fizik tedaviyi de içeren tedavi metodları denenir ve hastaların yaklaşık % 85’ i hayatları boyunca herhangi bir cerrah girişime gerek duymadan yaşamlarını sürdürürler. Ancak fıtık basısına bağlı olarak omurilik /sinir kökü hasarı  (felce gidiş/kısmi feç) başlamış veya hastaların ağrısı artık diğer tedavi yöntemleri ile kontrol edilemiyor ve günlük yaşam kalitesini bozuyorsa ameliyat edilirler. 

BEL AĞRISI YAŞAMAMAK İÇİN…               

Belinizin sağlıklı olabilmesi için omurganızın 3 kavisinin dengeli bir diziliş göstermesi gerekmektedir. Belinizi otururken, ayakta dururken, uzanırken, bir şey kaldırırken veya hareket ederken dengede tutmada anahtar nokta güçlü, esnek kas ve eklem yapısına sahip olarak dengeli bir bel oluşturmaktır.

Omurganız 3 doğal kavis içermektedir. Boyun sırt ve bel. Bu üç kavis dengede iken kulağınız omuzlarınız ve kalçanızın ön kısmını aynı doğrultuda dik olarak durmaktadır. Düzgün bir duruş bu kavisleri dengede tutmak demektir.

Günlük yaşamınız olumsuz etkileyen ve önemli sağlık problemlerinden biri olan bel ağrısı geçmişte olduğu gibi günümüzde de önemini korumaktadır. Belimiz iskelet sistemimizin temel yapı taşlarından biri olarak vücut ağırlığımızı taşımanın yanında modern yaşamın oluşturduğu streslerin, uygun olmayan duruşumuzun ve düzenli spor yapma alışkanlığından yoksun oluşumuzun getirdiği ilave yükleri de üstlenmek zorundadır.

Bel ağrılarının çoğu ciddi olmayıp ve yapısal bozukluklara bağlı olmayıp hafif incinmelerin, fazla yüklenmenin ve günlük yaşama bağlı streslerin sıkıntılarını yansıtmaktadır. Tüm bu olumsuz koşullara rağmen maalesef belimizin üstlendiği bu önemli görevden feragat etmek gibi bir keyfiyeti bulunmamaktadır ve zamanın tedavi edilmeyen bel ağrılarının belli bir süreç içinde önemli bir rahatsızlığa dönüşmesi kaçınılmazdır.

Bel Ağrısı Ortaya Çıktığında ;

Bel ağrıları ani bir travmaya bağlı olarak ortaya çıkabileceği gibi günlük yaşam aktivitelerimiz sırasında sıklıkla maruz kaldığımız ve üzerinde durmadığımız küçük travmaların birikimi sonucunda da gelişebilmektedir. Ancak neden ne olursa olsun bel ağrılarında yapılacak ilk şey vakit geçirmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmaktır. Çünkü bel ağrısının tedavisi ancak doğru tanıyla mümkündür. Doğru tanı içinse hastalık hikayesine, fiziksel muayeneye, laboratuar tetkiklerine ve görüntüleme yöntemlerine gereksinim vardır.

Bel Ağrılarından Korunmak İçin ;

Belinizi dengeli pozisyonda tutun,

Hareketlerinizi önceden planlayın, gerekirse yardım isteyin,

Uzun süre aynı pozisyonda kalmayın,

Genel kondisyonunuzu korumak ve ağrı riskinizi azaltmak için düzenli egzersiz yapın,

Aşırı kilo almaktan kaçının,

Belinizle değil tüm vücudunuzla dönün,

Günlük faaliyetleriniz sırasında karın kaslarınızı gergin tutun,

Yük kaldırırken veya taşırken cisimleri kendinize yakın tutun,

Belinizle değil bacaklarınızla kaldırın,

Dik ve dengeli oturun,

Sigara içmeyin,

Bel ağrınız ve sorularınız için doktorunuza başvurun.